← ہلکی ترکیبیں
سیب جئی مفن
🍎 میٹھے اور ناشتے · 1 افراد کے لیے
303 kcal · فی سرونگ
پروٹین 13 g
کاربوہائیڈریٹ 45 g
چکنائی 8 g
فائبر 6 g
اجزاء
- جئی کے فلیکس40 g
- سیب80 g
- انڈا50 g
- شہد10 g
- بغیر چکنائی دودھ30 g
ترکیب
- جئی کو موٹے آٹے میں بلینڈ کریں، انڈے، دودھ اور شہد کے ساتھ ملائیں۔
- باریک کٹا سیب ملائیں۔
- سانچوں میں تقسیم کریں اور ۱۸۰ ڈگری اوون میں ۲۰ منٹ پکائیں۔