← ہلکی ترکیبیں
شیلٹ کے ساتھ مسلز سلاد
🥗 سلاد · 1 افراد کے لیے
171 kcal · فی سرونگ
پروٹین 16 g
کاربوہائیڈریٹ 9 g
چکنائی 8 g
فائبر 1 g
اجزاء
- چھلکے اترے مسلز120 g
- پیاز30 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں8 g
- لیموں کا رس10 g
- زیتون کا تیل5 g
- ہری سلاد40 g
ترکیب
- مسلز کو کھولیں یا تھوڑا گرم کریں، نیم گرم ہونے دیں۔
- کٹی شیلٹ اور پارسلے کے ساتھ ملائیں۔
- سلاد پر سجائیں، لیموں تیل سے مصالحہ لگائیں۔