← ہلکی ترکیبیں
ہلکے میرینئر مسلز
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
292 kcal · فی سرونگ
پروٹین 37 g
کاربوہائیڈریٹ 18 g
چکنائی 7 g
فائبر 1 g
اجزاء
- چھلکے اترے مسلز300 g
- پیاز50 g
- لہسن5 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں5 g
- سبزیوں کا شوربہ100 g
ترکیب
- پیاز اور لہسن بھونیں۔
- شوربہ ڈالیں اور ہلکا ابالیں۔
- مسلز اور پارسلے ڈالیں، ڈھک کر ۳-۴ منٹ پکائیں۔