← ہلکی ترکیبیں
چلی سن کارنے
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
329 kcal · فی سرونگ
پروٹین 19 g
کاربوہائیڈریٹ 59 g
چکنائی 3 g
فائبر 17 g
اجزاء
- پکی ہوئی سرخ پھلی150 g
- مکئی60 g
- کٹے ہوئے ٹماٹر150 g
- پیاز50 g
- شملہ مرچ60 g
- مسالہ مکس5 g
ترکیب
- پیاز اور شملہ مرچ کو چلی مصالحوں کے ساتھ بھونیں۔
- ٹماٹر، پھلی اور مکئی ڈالیں۔
- ہلکی آنچ پر ۱۵-۲۰ منٹ پکائیں۔