JYL BalanceJYL Balance
← ہلکی ترکیبیں

بیکڈ کرسپی توفو

🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
257 kcal · فی سرونگ پروٹین 14 g کاربوہائیڈریٹ 35 g چکنائی 7 g فائبر 4 g

اجزاء

ترکیب

  1. توفو نچوڑیں، کاٹیں اور کارن فلور اور مصالحوں میں لپیٹیں۔
  2. ۲۰۰ ڈگری اوون میں ۲۵ منٹ پکائیں، درمیان میں پلٹیں۔
  3. سویا ساس ڈالیں اور چاول کے ساتھ پیش کریں۔
Google PlayApp Store