← ہلکی ترکیبیں
ٹرکی بھری شملہ مرچ
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
293 kcal · فی سرونگ
پروٹین 32 g
کاربوہائیڈریٹ 38 g
چکنائی 3 g
فائبر 7 g
اجزاء
- شملہ مرچ250 g
- ٹرکی کا فیلے110 g
- پکا ہوا براؤن چاول80 g
- ٹماٹر60 g
- پیاز30 g
ترکیب
- کھوکھلی شملہ مرچ کو ٹرکی قیمہ چاول پیاز ٹماٹر کے آمیزے سے بھریں۔
- ۱۸۰ ڈگری اوون میں ۳۵ منٹ پکائیں۔
- خوب گرم پیش کریں۔