← ہلکی ترکیبیں
ہلکا چکن گائروس
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
361 kcal · فی سرونگ
پروٹین 42 g
کاربوہائیڈریٹ 39 g
چکنائی 4 g
فائبر 5 g
اجزاء
- چکن بریسٹ130 g
- سالم پیٹا60 g
- سادہ دہی ۰٪50 g
- کھیرا60 g
- ٹماٹر50 g
- لہسن3 g
- مسالہ مکس3 g
ترکیب
- کٹا چکن گائروس مصالحوں کے ساتھ بھونیں۔
- جلدی زاتزیکی بنائیں: دہی، کدوکش کھیرا اور لہسن۔
- گرم پیٹا کو چکن، ٹماٹر اور ساس سے بھریں۔