← ہلکی ترکیبیں
اسکرمبلڈ انڈے صبح کا ریپ
🥣 ناشتہ · 1 افراد کے لیے
295 kcal · فی سرونگ
پروٹین 15 g
کاربوہائیڈریٹ 32 g
چکنائی 12 g
فائبر 4 g
اجزاء
- سالم گندم ٹارٹیا60 g
- انڈا75 g
- ٹماٹر50 g
- ہری سلاد20 g
ترکیب
- انڈوں کو ہلکی آنچ پر پھینٹیں، مصالحہ لگائیں۔
- ٹارٹیا گرم کریں اور سلاد اور ٹماٹر بھریں۔
- انڈے ڈالیں اور مضبوطی سے لپیٹیں۔