← ہلکی ترکیبیں
بھنی شملہ مرچ ٹماٹر کریم سوپ
🍲 سوپ · 1 افراد کے لیے
159 kcal · فی سرونگ
پروٹین 5 g
کاربوہائیڈریٹ 26 g
چکنائی 6 g
فائبر 6 g
اجزاء
- شملہ مرچ200 g
- ٹماٹر150 g
- پیاز40 g
- لہسن5 g
- سبزیوں کا شوربہ250 g
- زیتون کا تیل5 g
ترکیب
- شملہ مرچ، ٹماٹر، پیاز اور لہسن کو ۲۰۰ ڈگری اوون میں ۲۵ منٹ بھونیں۔
- گرم شوربے کے ساتھ بلینڈ کریں۔
- مصالحہ درست کریں اور تھوڑے تیل سے ختم کریں۔