← ہلکی ترکیبیں
سویا گلیزڈ بینگن
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
204 kcal · فی سرونگ
پروٹین 6 g
کاربوہائیڈریٹ 44 g
چکنائی 2 g
فائبر 10 g
اجزاء
- بینگن250 g
- سویا ساس15 g
- شہد6 g
- تازہ ادرک4 g
- پکا ہوا براؤن چاول100 g
ترکیب
- آدھے بینگن پر لکیریں لگائیں اور ۲۰۰ ڈگری پر ۲۵ منٹ بھونیں۔
- سویا شہد ادرک آمیزہ لگائیں۔
- اوون میں ۵ منٹ اور رکھیں اور چاول کے ساتھ پیش کریں۔