← ہلکی ترکیبیں
زکینی آملیٹ
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
222 kcal · فی سرونگ
پروٹین 14 g
کاربوہائیڈریٹ 7 g
چکنائی 15 g
فائبر 2 g
اجزاء
- انڈا100 g
- زکینی120 g
- پیاز30 g
- زیتون کا تیل5 g
ترکیب
- زکینی اور پیاز کو تیل میں ۵ منٹ بھونیں۔
- مصالحہ دار پھینٹے انڈے ڈالیں۔
- درمیانی آنچ پر ۴-۵ منٹ پکائیں۔