← ہلکی ترکیبیں
آرٹی چوک کریم سوپ
🍲 سوپ · 1 افراد کے لیے
209 kcal · فی سرونگ
پروٹین 11 g
کاربوہائیڈریٹ 45 g
چکنائی 1 g
فائبر 13 g
اجزاء
- آرٹی چوک200 g
- آلو80 g
- پیاز40 g
- سبزیوں کا شوربہ400 g
- بغیر چکنائی دودھ50 g
ترکیب
- پیاز بھونیں، آرٹی چوک کے دل اور کٹا آلو ڈالیں۔
- شوربے سے ڈھانپیں اور ۲۰ منٹ پکائیں۔
- بغیر چکنائی دودھ کے ساتھ بلینڈ کریں اور مصالحہ درست کریں۔