← ہلکی ترکیبیں
بلو بیری لیموں مفن
🍎 میٹھے اور ناشتے · 1 افراد کے لیے
263 kcal · فی سرونگ
پروٹین 11 g
کاربوہائیڈریٹ 43 g
چکنائی 5 g
فائبر 5 g
اجزاء
- سالم آٹا35 g
- انڈا40 g
- بلو بیری60 g
- بغیر چکنائی دودھ40 g
- شہد12 g
- لیموں کا رس8 g
ترکیب
- انڈا، دودھ، شہد اور لیموں ملائیں، آٹا پھر بلو بیری ڈالیں۔
- سانچے یا خانوں میں ڈالیں۔
- ۱۸۰ ڈگری اوون میں ۲۰ منٹ پکائیں۔