← ہلکی ترکیبیں
ٹماٹر ساس کاڈ
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
239 kcal · فی سرونگ
پروٹین 30 g
کاربوہائیڈریٹ 16 g
چکنائی 6 g
فائبر 3 g
اجزاء
- کاڈ مچھلی150 g
- کٹے ہوئے ٹماٹر150 g
- پیاز40 g
- لہسن5 g
- زیتون کا تیل5 g
ترکیب
- پیاز اور لہسن کو تیل میں بھونیں۔
- کٹے ٹماٹر ڈالیں اور ۱۰ منٹ پکائیں۔
- کاڈ کو ساس میں رکھیں اور ڈھک کر ۸-۱۰ منٹ پکائیں۔