← ہلکی ترکیبیں
ہلکا بچھڑا مارینگو
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
237 kcal · فی سرونگ
پروٹین 35 g
کاربوہائیڈریٹ 17 g
چکنائی 4 g
فائبر 4 g
اجزاء
- بچھڑے کا فیلے140 g
- کٹے ہوئے ٹماٹر150 g
- مشروم80 g
- پیاز40 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں4 g
ترکیب
- کٹا بچھڑا سنہری کریں، الگ رکھیں۔
- بھراوا بھونیں پھر ٹماٹر اور مشروم ڈالیں۔
- گوشت واپس ڈالیں اور ڈھک کر ۲۵ منٹ پکائیں۔