← ہلکی ترکیبیں
ہلکے چکن ٹیکو
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
336 kcal · فی سرونگ
پروٹین 34 g
کاربوہائیڈریٹ 35 g
چکنائی 7 g
فائبر 5 g
اجزاء
- سالم گندم ٹارٹیا60 g
- چکن بریسٹ110 g
- ٹماٹر60 g
- ہری سلاد30 g
- سادہ دہی ۰٪30 g
- مسالہ مکس3 g
ترکیب
- کٹا چکن مصالحوں کے ساتھ بھونیں۔
- ٹارٹیا گرم کریں اور سلاد اور ٹماٹر سے بھریں۔
- چکن اور ایک چمچ دہی ڈالیں، موڑیں اور پیش کریں۔