← ہلکی ترکیبیں
سبزیوں کے ساتھ کوینوا سلاد
🥗 سلاد · 1 افراد کے لیے
307 kcal · فی سرونگ
پروٹین 11 g
کاربوہائیڈریٹ 35 g
چکنائی 14 g
فائبر 6 g
اجزاء
- پکا ہوا کوینوا120 g
- ٹماٹر80 g
- کھیرا80 g
- شملہ مرچ50 g
- فیٹا پنیر30 g
- زیتون کا تیل5 g
ترکیب
- ٹماٹر، کھیرا اور شملہ مرچ کاٹیں۔
- ٹھنڈے پکے کوینوا کے ساتھ ملائیں۔
- چورا فیٹا، زیتون کا تیل، نمک مرچ ڈالیں۔