← ہلکی ترکیبیں
مشروم کے ساتھ اسپیلٹ
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
274 kcal · فی سرونگ
پروٹین 17 g
کاربوہائیڈریٹ 45 g
چکنائی 5 g
فائبر 7 g
اجزاء
- پکا ہوا اسپیلٹ گندم140 g
- مشروم130 g
- پیاز30 g
- پارمیزان12 g
- سبزیوں کا شوربہ80 g
ترکیب
- پیاز اور مشروم بھونیں۔
- اسپیلٹ اور شوربہ ڈالیں، ۵ منٹ ہلائیں۔
- آنچ سے اتار کر پارمیزان ملائیں۔