← ہلکی ترکیبیں
لیک کے ساتھ وائٹنگ
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
252 kcal · فی سرونگ
پروٹین 28 g
کاربوہائیڈریٹ 22 g
چکنائی 5 g
فائبر 3 g
اجزاء
- وائٹنگ مچھلی140 g
- لیک150 g
- ہلکی کریم ۱۵٪20 g
- لیموں کا رس8 g
ترکیب
- کٹی لیک کو ڈھک کر ۱۰ منٹ مرجھائیں۔
- وائٹنگ اوپر رکھیں اور ڈھک کر ۸ منٹ پکائیں۔
- لیموں والی کریم سے باندھیں اور پیش کریں۔

