← ہلکی ترکیبیں
لیک کے ساتھ اسکیلپ کیسرول
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
212 kcal · فی سرونگ
پروٹین 21 g
کاربوہائیڈریٹ 21 g
چکنائی 5 g
فائبر 2 g
اجزاء
- اسکیلپ110 g
- لیک120 g
- ہلکی کریم ۱۵٪25 g
- لیموں کا رس5 g
ترکیب
- کٹی لیک کو ۱۰ منٹ مرجھائیں۔
- اسکیلپ ہر طرف ۱ منٹ سیئر کریں۔
- لیموں والی کریم کے ساتھ کیسرول میں رکھیں، ۱۸۰ ڈگری اوون میں ۵ منٹ رکھیں۔

