← ہلکی ترکیبیں
پالک کے ساتھ جھینگا کری
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
294 kcal · فی سرونگ
پروٹین 30 g
کاربوہائیڈریٹ 13 g
چکنائی 14 g
فائبر 5 g
اجزاء
- جھینگا130 g
- پالک120 g
- ہلکا ناریل کا دودھ80 g
- ٹماٹر80 g
- مسالہ مکس4 g
ترکیب
- مصالحے بھونیں، ٹماٹر اور ناریل کا دودھ ڈالیں۔
- ۵ منٹ پکائیں پھر پالک ڈالیں۔
- جھینگے ڈالیں اور ۳-۴ منٹ پکائیں۔