← ہلکی ترکیبیں
تھائی تلسی چکن
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
245 kcal · فی سرونگ
پروٹین 35 g
کاربوہائیڈریٹ 10 g
چکنائی 8 g
فائبر 3 g
اجزاء
- چکن بریسٹ140 g
- شملہ مرچ80 g
- پیاز40 g
- سویا ساس12 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں10 g
- زیتون کا تیل5 g
ترکیب
- کٹا چکن گرم تیل میں بھونیں، الگ رکھیں۔
- شملہ مرچ اور پیاز بھونیں، پھر آخر میں تلسی ڈال کر ۴-۵ منٹ ہلائیں۔
- سب کو ووک میں واپس ڈالیں، سویا ساس سے ڈیگلیز کریں اور فوراً پیش کریں۔

