← ہلکی ترکیبیں
بھنی سبزیوں کے ساتھ باجرہ
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
254 kcal · فی سرونگ
پروٹین 7 g
کاربوہائیڈریٹ 40 g
چکنائی 8 g
فائبر 4 g
اجزاء
- پکا ہوا باجرہ130 g
- شملہ مرچ80 g
- زکینی80 g
- پیاز30 g
- زیتون کا تیل6 g
ترکیب
- کٹی شملہ مرچ، زکینی اور پیاز کو ۲۰۰ ڈگری پر ۲۰ منٹ بھونیں۔
- گرم باجرے کے ساتھ ملائیں۔
- زیتون کا تیل ڈالیں اور مصالحہ لگائیں۔