← ہلکی ترکیبیں
کھیرا پودینہ ٹھنڈا سوپ
🍲 سوپ · 1 افراد کے لیے
137 kcal · فی سرونگ
پروٹین 18 g
کاربوہائیڈریٹ 19 g
چکنائی 1 g
فائبر 2 g
اجزاء
- کھیرا300 g
- سادہ دہی ۰٪150 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں8 g
- لیموں کا رس8 g
- لہسن3 g
ترکیب
- کھیرے کو دہی کے ساتھ ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔
- پودینہ، لیموں اور لہسن ڈالیں اور تھوڑا بلینڈ کریں۔
- کم از کم ۱ گھنٹہ فریج میں رکھیں اور خوب ٹھنڈا پیش کریں۔