← ہلکی ترکیبیں
بھرے پورٹوبیلو مشروم
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
210 kcal · فی سرونگ
پروٹین 19 g
کاربوہائیڈریٹ 12 g
چکنائی 12 g
فائبر 3 g
اجزاء
- مشروم200 g
- ریکوٹا60 g
- پالک60 g
- لہسن3 g
- پارمیزان10 g
ترکیب
- مشروم کے ڈنٹھل ہٹائیں اور انہیں کاٹیں۔
- ریکوٹا، مرجھائی پالک، لہسن اور کٹے ڈنٹھل ملائیں۔
- ٹوپیاں بھریں، پارمیزان چھڑکیں اور ۱۸۰ ڈگری پر ۲۰ منٹ پکائیں۔