← ہلکی ترکیبیں
میرینیٹ سور سیخ
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
258 kcal · فی سرونگ
پروٹین 31 g
کاربوہائیڈریٹ 13 g
چکنائی 9 g
فائبر 2 g
اجزاء
- سور کا فیلے140 g
- شملہ مرچ80 g
- پیاز40 g
- سویا ساس10 g
- شہد5 g
ترکیب
- کٹے سور کے گوشت کو سویا شہد میں ۳۰ منٹ میرینیٹ کریں۔
- شملہ مرچ اور پیاز کے ساتھ باری باری سیخ لگائیں۔
- باقاعدہ پلٹتے ہوئے ۱۲-۱۴ منٹ گرل کریں۔