← ہلکی ترکیبیں
چنے کا سلاد
🥗 سلاد · 1 افراد کے لیے
317 kcal · فی سرونگ
پروٹین 14 g
کاربوہائیڈریٹ 40 g
چکنائی 12 g
فائبر 11 g
اجزاء
- پکے ہوئے چنے150 g
- ٹماٹر80 g
- کھیرا80 g
- پیاز20 g
- زیتون کا تیل8 g
- لیموں کا رس10 g
ترکیب
- چنے دھو کر چھان لیں۔
- ٹماٹر اور کھیرا کاٹیں، پیاز باریک کاٹیں۔
- زیتون کے تیل اور لیموں کے رس کے ساتھ ملائیں، مصالحہ لگائیں۔