← ہلکی ترکیبیں
زکینی کے ساتھ کریمی کوینوا
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
257 kcal · فی سرونگ
پروٹین 11 g
کاربوہائیڈریٹ 37 g
چکنائی 7 g
فائبر 6 g
اجزاء
- پکا ہوا کوینوا140 g
- زکینی120 g
- پیاز30 g
- تازہ بکری کا پنیر25 g
- سبزیوں کا شوربہ80 g
ترکیب
- کٹا پیاز اور زکینی بھونیں۔
- کوینوا اور شوربہ ڈالیں، رزوٹو کی طرح ۵ منٹ ہلائیں۔
- آنچ سے اتار کر بکری پنیر ملائیں۔