← ہلکی ترکیبیں
پرووانسل راتاتوئی
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
189 kcal · فی سرونگ
پروٹین 5 g
کاربوہائیڈریٹ 26 g
چکنائی 9 g
فائبر 9 g
اجزاء
- بینگن120 g
- زکینی120 g
- شملہ مرچ80 g
- ٹماٹر150 g
- پیاز50 g
- زیتون کا تیل8 g
ترکیب
- تمام سبزیاں کاٹیں۔
- پیاز بھونیں پھر بینگن، زکینی اور شملہ مرچ ڈالیں۔
- ٹماٹر ڈالیں اور ہلکی آنچ پر ۳۰ منٹ پکائیں۔