← ہلکی ترکیبیں
لیموں کے ساتھ چکن کوفتے
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
210 kcal · فی سرونگ
پروٹین 35 g
کاربوہائیڈریٹ 6 g
چکنائی 5 g
فائبر 2 g
اجزاء
- چکن بریسٹ130 g
- انڈا25 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں8 g
- لیموں کا رس10 g
- زکینی150 g
ترکیب
- چکن کاٹیں، انڈا، جڑی بوٹیاں اور چھلکا ملائیں، کوفتے بنائیں۔
- توے پر سنہری کریں پھر لیموں کے رس کے ساتھ ڈھک کر ۸ منٹ پکائیں۔
- بھنی زکینی کے ساتھ پیش کریں۔