← ہلکی ترکیبیں
بیکڈ ہلکا کارڈن بلو
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
300 kcal · فی سرونگ
پروٹین 46 g
کاربوہائیڈریٹ 10 g
چکنائی 8 g
فائبر 1 g
اجزاء
- چکن بریسٹ130 g
- کم چکنائی والا ہام30 g
- کم چکنائی موزریلا25 g
- سالم روٹی20 g
- انڈا25 g
ترکیب
- فیلے کو بٹوے کی طرح کھولیں، ہام اور موزریلا بھریں، بند کریں۔
- پھینٹے انڈے پھر بریڈ کرمب میں لپیٹیں۔
- ۲۰۰ ڈگری اوون میں ۲۰ منٹ پکائیں، درمیان میں پلٹیں۔