JYL BalanceJYL Balance
← ہلکی ترکیبیں

ہلکا بادام ٹراؤٹ

🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
311 kcal · فی سرونگ پروٹین 31 g کاربوہائیڈریٹ 14 g چکنائی 15 g فائبر 7 g

اجزاء

ترکیب

  1. ٹراؤٹ کو نان اسٹک توے میں ہر طرف ۴-۵ منٹ پکائیں۔
  2. کٹے بادام بغیر تیل سنہری کریں اور مچھلی پر چھڑکیں۔
  3. لیموں ڈالیں اور بھاپ ہری پھلی کے ساتھ پیش کریں۔
Google PlayApp Store