← ہلکی ترکیبیں
پارمیزان کے ساتھ آرٹی چوک سلاد
🥗 سلاد · 1 افراد کے لیے
205 kcal · فی سرونگ
پروٹین 11 g
کاربوہائیڈریٹ 19 g
چکنائی 12 g
فائبر 9 g
اجزاء
- آرٹی چوک150 g
- روکیٹ40 g
- پارمیزان12 g
- لیموں کا رس10 g
- زیتون کا تیل8 g
ترکیب
- پکے آرٹی چوک کے دل کاٹیں۔
- روکیٹ پر سجائیں۔
- لیموں تیل سے مصالحہ لگائیں اور پارمیزان کے ٹکڑوں سے ختم کریں۔