← ہلکی ترکیبیں
پرووانسل طرز بیکڈ سی بریم
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
240 kcal · فی سرونگ
پروٹین 30 g
کاربوہائیڈریٹ 6 g
چکنائی 11 g
فائبر 2 g
اجزاء
- سی بریم مچھلی150 g
- ٹماٹر120 g
- زیتون15 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں5 g
- زیتون کا تیل5 g
ترکیب
- سی بریم کو کٹے ٹماٹر پر رکھیں، زیتون، جڑی بوٹیاں اور تیل ڈالیں۔
- ۲۰۰ ڈگری اوون میں ۲۰ منٹ پکائیں۔
- پکنے کے رس سے ڈالیں اور پیش کریں۔