← ہلکی ترکیبیں
شتاور کے ساتھ گرل سالمن
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
316 kcal · فی سرونگ
پروٹین 27 g
کاربوہائیڈریٹ 7 g
چکنائی 21 g
فائبر 3 g
اجزاء
- سالمن120 g
- شتاور150 g
- زیتون کا تیل5 g
- لیموں کا رس10 g
ترکیب
- شتاور کو بھاپ یا اوون میں ۸-۱۰ منٹ پکائیں۔
- سالمن ہر طرف ۳-۴ منٹ گرل کریں۔
- لیموں اور تھوڑے زیتون کے تیل کے ساتھ پیش کریں۔

