← ہلکی ترکیبیں
ٹماٹر ساس سیٹان
🥦 سبزی خور · 1 افراد کے لیے
342 kcal · فی سرونگ
پروٹین 34 g
کاربوہائیڈریٹ 45 g
چکنائی 3 g
فائبر 8 g
اجزاء
- سیٹان120 g
- کٹے ہوئے ٹماٹر150 g
- پیاز40 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں4 g
- پکا ہوا سالم پاستا100 g
ترکیب
- کٹے سیٹان کو سنہری کریں، الگ رکھیں۔
- پیاز بھونیں، ٹماٹر ڈالیں اور ۱۰ منٹ پکائیں۔
- سیٹان واپس ڈالیں اور پاستے پر پیش کریں۔