← ہلکی ترکیبیں
لیموں کے ساتھ بچھڑا فیلے
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
187 kcal · فی سرونگ
پروٹین 32 g
کاربوہائیڈریٹ 7 g
چکنائی 4 g
فائبر 2 g
اجزاء
- بچھڑے کا فیلے140 g
- لیموں کا رس15 g
- سبزیوں کا شوربہ50 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں5 g
- زکینی150 g
ترکیب
- فیلے ہر طرف ۳ منٹ سیئر کریں، الگ رکھیں۔
- لیموں اور شوربے سے ڈیگلیز کریں، ۲ منٹ گاڑھا کریں۔
- بچھڑے پر ڈالیں اور بھنی زکینی کے ساتھ پیش کریں۔