← ہلکی ترکیبیں
لیک کے ساتھ ٹراؤٹ پیپلوٹ
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
270 kcal · فی سرونگ
پروٹین 28 g
کاربوہائیڈریٹ 18 g
چکنائی 10 g
فائبر 2 g
اجزاء
- ٹراؤٹ130 g
- لیک120 g
- لیموں کا رس10 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں5 g
ترکیب
- کٹی لیک کو توے پر ۵ منٹ مرجھائیں۔
- ٹراؤٹ کو لیک پر پیکٹ میں رکھیں، لیموں ڈالیں۔
- ۱۸۰ ڈگری اوون میں ۱۸ منٹ پکائیں۔

