← ہلکی ترکیبیں
میرینیٹ گرل جھینگے
🐟 مچھلی · 1 افراد کے لیے
223 kcal · فی سرونگ
پروٹین 29 g
کاربوہائیڈریٹ 5 g
چکنائی 10 g
فائبر 0 g
اجزاء
- جھینگا150 g
- لہسن8 g
- لیموں کا رس12 g
- تازہ خوشبودار جڑی بوٹیاں8 g
- زیتون کا تیل8 g
ترکیب
- جھینگوں کو لہسن لیموں تیل پارسلے میں ۲۰ منٹ میرینیٹ کریں۔
- تیز آنچ پر ہر طرف ۲-۳ منٹ گرل کریں۔
- پکنے کے رس ڈال کر فوراً پیش کریں۔