← ہلکی ترکیبیں
توفو تل کرسپی سلاد
🥗 سلاد · 1 افراد کے لیے
182 kcal · فی سرونگ
پروٹین 13 g
کاربوہائیڈریٹ 16 g
چکنائی 9 g
فائبر 5 g
اجزاء
- توفو110 g
- سرخ بند گوبھی70 g
- گاجر60 g
- سورج مکھی کے بیج8 g
- سویا ساس10 g
ترکیب
- کٹے توفو کو توے پر سنہری کریں۔
- سرخ بند گوبھی کاٹیں اور گاجر کدوکش کریں۔
- جمع کریں، بیج چھڑکیں اور سویا ساس سے مصالحہ لگائیں۔