← ہلکی ترکیبیں
مالٹا ٹرکی
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
269 kcal · فی سرونگ
پروٹین 35 g
کاربوہائیڈریٹ 20 g
چکنائی 7 g
فائبر 3 g
اجزاء
- ٹرکی کا فیلے140 g
- مالٹا100 g
- پیاز40 g
- شہد5 g
- زیتون کا تیل5 g
ترکیب
- ٹرکی کو تیل میں سنہری کریں، الگ رکھیں۔
- پیاز بھونیں، مالٹے کے رس اور شہد سے ڈیگلیز کریں۔
- ٹرکی واپس ڈالیں اور قتلوں کے ساتھ ۵ منٹ گاڑھا کریں۔