← ہلکی ترکیبیں
ہلکا تندوری چکن
🍗 مرغی اور گوشت · 1 افراد کے لیے
339 kcal · فی سرونگ
پروٹین 44 g
کاربوہائیڈریٹ 31 g
چکنائی 3 g
فائبر 2 g
اجزاء
- چکن بریسٹ150 g
- سادہ دہی ۰٪60 g
- مسالہ مکس6 g
- لیموں کا رس10 g
- پکا ہوا باسمتی چاول100 g
ترکیب
- چکن کو دہی، تندوری مصالحہ اور لیموں میں ۱ گھنٹہ میرینیٹ کریں۔
- ۲۰۰ ڈگری اوون میں ۲۰ منٹ پکائیں۔
- باسمتی چاول کے ساتھ پیش کریں۔