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肉桂苹果隔夜燕麦
🥣 早餐 · 1 人份
262 kcal · 每份
蛋白质 11 g
碳水化合物 48 g
脂肪 3 g
膳食纤维 6 g
食材
- 燕麦片40 g
- 脱脂牛奶150 g
- 苹果80 g
- 混合香料2 g
- 蜂蜜5 g
做法
- 在罐中混合燕麦、牛奶、肉桂和蜂蜜。
- 加入苹果丝拌匀。
- 冷藏过夜，冷食。