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芦笋浓汤
🍲 汤 · 1 人份
180 kcal · 每份
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 4 g
膳食纤维 8 g
食材
- 芦笋250 g
- 土豆80 g
- 洋葱40 g
- 蔬菜高汤400 g
- 低脂奶油15%20 g
做法
- 炒洋葱，加入切段的芦笋和土豆。
- 倒入高汤煮15-20分钟。
- 与低脂奶油细细搅拌。