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南瓜浓汤
🍲 汤 · 1 人份
183 kcal · 每份
蛋白质 6 g
碳水化合物 37 g
脂肪 4 g
膳食纤维 5 g
食材
- 南瓜300 g
- 胡萝卜80 g
- 洋葱50 g
- 蔬菜高汤400 g
- 低脂奶油15%20 g
做法
- 炒洋葱，加入切丁的南瓜和胡萝卜。
- 倒入高汤煮20-25分钟。
- 与低脂奶油细细搅拌。