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清爽牧羊人派
🍗 禽类和肉 · 1 人份
314 kcal · 每份
蛋白质 27 g
碳水化合物 40 g
脂肪 5 g
膳食纤维 5 g
食材
- 牛肉末5%100 g
- 土豆200 g
- 脱脂牛奶40 g
- 洋葱40 g
做法
- 煮熟土豆，用牛奶压成泥。
- 先炒洋葱再炒肉，调味。
- 层叠肉和薯泥，200℃焗15分钟。