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清爽坦都里烤鸡
🍗 禽类和肉 · 1 人份
339 kcal · 每份
蛋白质 44 g
碳水化合物 31 g
脂肪 3 g
膳食纤维 2 g
食材
- 鸡胸肉150 g
- 原味酸奶0%60 g
- 混合香料6 g
- 柠檬汁10 g
- 熟印度香米饭100 g
做法
- 鸡肉用酸奶、坦都里香料和柠檬腌1小时。
- 200℃烤20分钟。
- 配香米饭食用。