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烤面包糠鸡排
🍗 禽类和肉 · 1 人份
247 kcal · 每份
蛋白质 36 g
碳水化合物 12 g
脂肪 5 g
膳食纤维 3 g
食材
- 鸡胸肉130 g
- 全麦面包25 g
- 鸡蛋25 g
- 生菜50 g
做法
- 将面包打成面包糠。
- 将肉片裹上蛋液再裹面包糠。
- 200℃烤15-18分钟，配沙拉食用。