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扇贝配根芹泥
🐟 鱼 · 1 人份
247 kcal · 每份
蛋白质 25 g
碳水化合物 23 g
脂肪 7 g
膳食纤维 4 g
食材
- 扇贝120 g
- 根芹200 g
- 脱脂牛奶40 g
- 橄榄油5 g
做法
- 根芹煮20分钟，与牛奶搅拌成泥。
- 扇贝用油每面煎1-2分钟。
- 摆在泥上，加盐胡椒。