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面条南瓜配扁豆肉酱
🥦 素食 · 1 人份
274 kcal · 每份
蛋白质 14 g
碳水化合物 53 g
脂肪 3 g
膳食纤维 16 g
食材
- 面条南瓜300 g
- 熟扁豆100 g
- 番茄碎150 g
- 洋葱40 g
- 新鲜香草5 g
做法
- 将对半切的南瓜200℃烤35-40分钟，再刮出丝状果肉。
- 炒洋葱，加入番茄和扁豆，炖10分钟。
- 将酱汁浇在南瓜面上，撒香草。